- Akne-Gesichtskarte: Was Pickel in den Gesichtszonen verraten
- Pickel auf der Stirn: Verdauung, Stress und Leber
- Pickel an den Augenbrauen und dazwischen: Hormonelles Ungleichgewicht
- Pickel auf den Wangen: Atmungssystem und Bakterien
- Pickel auf der Nase: Kreislaufsystem und Talg
- Pickel am Kinn: Hormonelle Akne nach Zonen
- Akne um den Mund: Verdauung und Stress
- Pickel an den Schläfen: Lymphsystem und Haare
Akne-Gesichtskarte: Was Pickel in den Gesichtszonen verraten
Das Auftreten von Akne im Gesicht ist selten Zufall. Es spiegelt oft innere physiologische und hormonelle Prozesse wider und ist nicht nur ein kosmetisches Problem.
Laut der Akne-Gesichtskarte ist jede Zone (Stirn, Augenbrauen, Wangen, Nase, Kinn, Mundpartie, Schläfen) mit einem bestimmten Organ oder System verbunden. Wenn Sie beobachten, wo genau die Pickel auftreten, können Sie einen Hinweis darauf erhalten, was Sie in Ihrem Lebensstil und Ihrer Hautpflege verändern können.
Pickel auf der Stirn: Verdauung, Stress und Leber
Pickel auf der Stirn, im oberen Bereich, werden häufig mit einer belasteten Leber und einem verlangsamten Verdauungstrakt in Verbindung gebracht: Der Körper hat es schwer, Giftstoffe auszuscheiden, die sich durch verarbeitete Lebensmittel, Transfette und zugesetzten Zucker, eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr oder einen Mangel an Ballaststoffen ansammeln.
Pickel im unteren Bereich der Stirn, nahe den Augenbrauen, deuten eher auf das Nervensystem und erhöhten Stress hin, bei dem Cortisol eine übermäßige Talgproduktion anregt.
Es hilft, mindestens 1,5-2 Liter Wasser täglich zu trinken, fermentierte Lebensmittel zu ergänzen und kohlensäurehaltige Getränke sowie überschüssiges Koffein einzuschränken. Auch eine pflanzliche Pflege, die die Haut beruhigt, wie Lavendelwasser, ist hilfreich.
Pickel an den Augenbrauen und dazwischen: Hormonelles Ungleichgewicht
Die Zone zwischen den Augenbrauen reagiert häufig auf einen übermäßigen Konsum von fettigen, frittierten Speisen, Milchprodukten oder Alkohol, die die Leberfunktion belasten. Die Leber ist direkt am Abbau von Giftstoffen und Hormonen beteiligt, und wenn sie nicht optimal arbeitet, bekommt die Haut die Folgen zu spüren.
Weitere Faktoren können eine Laktose- oder Glutenunverträglichkeit, häufige Medikamenteneinnahme oder chronischer Schlafmangel sein. Der Verzicht auf Milchprodukte und Alkohol sowie die Einbeziehung von Lebensmitteln wie Kurkuma und grünem Tee unterstützen das Gleichgewicht der Haut in dieser Zone.
Pickel auf den Wangen: Atmungssystem und Bakterien
Der obere Bereich der Wangen, nahe den Wangenknochen, ist mit der Lunge verbunden: Verschmutzte Luft und Tabakrauch können hier oxidativen Stress und Hautentzündungen auslösen.
Der untere Bereich der Wangen, nahe Mund und Kiefer, wird eher mit hormonellem Ungleichgewicht, Insulinresistenz oder Kontakt mit Bakterien von Telefon, Kissenbezügen und Make-up in Verbindung gebracht.
Die tägliche Reinigung des Telefondisplays, der häufige Wechsel der Kissenbezüge und die Kontrolle schneller Kohlenhydrate helfen spürbar. Hier eignet sich eine probiotische und ausgleichende Pflege wie Hydrobiotic - Lavendel und Minze.
Pickel auf der Nase: Kreislaufsystem und Talg
Akne an der Nase entsteht meist durch verstopfte Poren, da diese Zone reich an Talgdrüsen ist. Laut der Gesichtskarte ist die Nase auch mit dem Kreislaufsystem, dem Cholesterinspiegel und dem Blutdruck verbunden, und eine Ernährung mit viel Salz und gesättigten Fetten kann sich hier bemerkbar machen.
Weitere Faktoren sind ein Mangel an Vitamin B und ein Ungleichgewicht zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Eine ausgewogene Ernährung mit mehr Gemüse, kombiniert mit einer sanften, aber gründlich reinigenden Routine mit natürlicher Kräuterseife mit Lavendel, unterstützt die Haut in der T-Zone sichtbar.
| Zone | Mögliche Ursache |
|---|---|
| Stirn | Verdauung, Leber, Stress |
| Augenbrauen | Leberfunktion, Hormone |
| Wangen | Atmung, Insulin, Bakterien |
| Nase | Kreislaufsystem, Talg |
| Kinn | Hormone, Darmflora |
| Um den Mund | Verdauung, Stress |
| Schläfen | Lymphsystem, Haare |
Pickel am Kinn: Hormonelle Akne nach Zonen
Pickel am Kinn und entlang der Kieferlinie sind oft ein Ausdruck der sogenannten hormonellen Akne: tiefe, schmerzhafte, unter der Haut liegende Pickel, die mit PMS, polyzystischen Eierstöcken oder einem Wechsel der Verhütungsmethode in Verbindung gebracht werden.
Darm und Hormonsystem sind eng miteinander verbunden, und bei einem Ungleichgewicht der Darmflora wird häufig eine erhöhte Östrogenaktivität beobachtet, die zusätzliche Entzündungen begünstigen kann. Die Beobachtung der Zyklusregelmäßigkeit, die Einschränkung von Milch, Soja und Zucker sowie die Einbeziehung von Probiotika und Ballaststoffen unterstützen das Gleichgewicht in dieser Zone.
Akne um den Mund: Verdauung und Stress
Pickel im Bereich um die Lippen signalisieren häufig Störungen im Magen-Darm-Trakt: Nahrungsmittelunverträglichkeiten, eine verlangsamte Darmperistaltik, Verstopfung oder Dehydrierung.
Stress und das damit verbundene Zusammenpressen des Kiefers oder häufiges Berühren des Mundes mit den Händen tragen ebenfalls dazu bei. Das Ausschließen möglicher Auslöser durch eine vorübergehende Eliminationsdiät, eine gute Flüssigkeitszufuhr und der Wechsel zu einer sanften, natürlichen Pflege für empfindliche Haut bringen in der Regel eine spürbare Verbesserung.
Pickel an den Schläfen: Lymphsystem und Haare
Die Schläfen und der Haaransatz sind eine Zone, die oft falsch gedeutet wird. Pickel hier können durch verstopfte Poren durch Styling-Produkte, Schwitzen beim Training oder hormonelle Schwankungen rund um den Eisprung und PMS entstehen.
Eine schlechte Zirkulation des Lymphsystems, besonders bei Wassereinlagerungen, spielt ebenfalls eine Rolle. Eine sorgfältige Reinigung nach dem Sport, das Vermeiden schwerer Silikone entlang des Haaransatzes und ein gründliches Ausspülen von Shampoo helfen spürbar.
- Trinken Sie ausreichend Wasser und achten Sie auf Ihre Ballaststoffzufuhr
- Reinigen Sie regelmäßig Ihr Telefondisplay und Ihre Kissenbezüge
- Schränken Sie Zucker, Milchprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel ein
- Beobachten Sie Ihren Zyklus und Ihr Stresslevel
- Wählen Sie eine sanfte, natürliche Pflege statt aggressiver Austrocknung
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Statt Pickel mit schwerem Make-up zu überdecken oder zu aggressiven Produkten zu greifen, können Sie sich für eine natürliche Routine entscheiden, die mit der Haut arbeitet, nicht gegen sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wichtige Hinweise
Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine Beratung durch einen Arzt oder Dermatologen. Die Produkte von InaEssentials sind Kosmetika und keine Arzneimittel, und die Ergebnisse können individuell variieren.
